交谈与倾听
交谈与倾听对于培养自信的女儿非常重要。
当父母允许孩子跟他们谈论各种不同的事物，女儿就有机会自由地表达自己以及探索她自己的思维和想法。当然更重要的是父母应该积极地倾听女儿的所闻所见。
积极地倾听的基本意义是向其他人表示你的确听到了他们所说的话。你可以通过以下几点做到：简单重述她所说的，改述你听到的，询问更多的信息……基本上，任何一个可以表明你真得听到并理解了女儿所说的话的方法都可以。
女儿还有可能想要你也成为谈话的一员，那么你要回应并开始和她聊天，比如通过关心她今天过得如何或者询问她周末想做什么（或者其他的一些），这样能够使孩子感觉到自己的观点、想法和意见得到重视，从而可以帮助孩子建立自信心。
谷歌网把自信定义为：“
信任自己的能力、品质和辨别力产生的一种感觉。”
父母作为角色模范
父母在孩子学习生活中许多方面的东西时扮演重要的角色，包括学习怎样对待他人，怎样处理矛盾冲突，什么样的情感是可以表达出来的，学会自尊，正确的自我体像评估，自我价值观和自信。
《你会变得很好只要……》的作者达拉·查德威克谈论过母亲（或任何一位女性）是怎样走过“关注体像的历史”的。她提到妈妈们是怎样拥有对体形的潜意识信念（一个人不能总是完全意识到的想法）。
这些信念中的一些来自童年时期，比如通过看到她们的母亲如何察觉并控制体型从而逐渐建立自己的信念。其他的信念来自或好或不好的经验，比如孩童时期被别人起外号，看起来有些另类，没有看达到媒体预期的潮流目标，等等。另一些信念来自内部母亲长时间传达的关于孩子自身的思维观点，比如她是谁以及她喜欢或者不喜欢谁。
尤其对母亲来说，为女儿提供积极的体像信息信念是很重要的。这能帮助女儿在自己是谁方面得到信心。
对自己的体像建立起不健康的信念体系会导致女孩很难在生活中树立自信。没必要试图迎合不切实际的“完美”外表标准，但是，让体肤达到舒适状态还是很重要的。
树立健康体像信念模范的小诀窍：
·在女儿面前多说关于自己积极的一面
·接受赞美。（用“谢谢”代替谦虚的忽略来回应赞美）
·对于你听到别人谈论你女儿时的负面评论学会积极地视而不见（比如有人说你的孩子看起来变得胖了）。
·依照个人喜好，时尚穿着，并让女儿选择她喜欢的时装而不是将你们自己的审美与所谓“别人正在穿的”作比较或者将你的“意愿“强加给孩子。
编辑：陶媛
