当前位置:俊岚健康咨询有限公司健康洗澡时血压下降?水温没调控好
洗澡时血压下降?水温没调控好
2022-07-30

睡前两小时洗澡

热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。